Roadtrip: veja dicas para preparar seu corpo antes de por o pé na estrada

Fazer viagens de carro têm seu benefícios: maior mobilidade, passar por vários lugares em um só roteiro, ter controle sobre o trajeto, caso queira incluir ou retirar destinos... Antes de se aventurar em seu carro, viajantes acostumados já sabem que precisam fazer uma checagem completa, como a revisão do carro, se abastecer de água e comida para as horas no volante, ou até preparar uma lista de músicas.

A blogueira Patrícia Mattos, do Descobri Viajando, destacou, porém, outra precaução importante para quem deseja fazer uma roadtrip: se preparar fisicamente. "É preciso estar atento aos cuidados com o nosso corpo, afinal ele tem que chegar inteiro ao destino para que o passeio seja aproveitado ao máximo", explicou Patrícia.

Segundo ela, o problema principal é que quando você é obrigado a dirigir por horas a fio, algumas consequências indesejáveis podem surgir no corpo. "Entre os sintomas mais comuns para quem dirige por mais de duas horas, por exemplo, estão as dores no pescoço, que podem irradiar para a cabeça ou para os braços, e a dormência nas mãos. Quando o condutor enfrenta chuva na estrada, o risco de estresse e dor é ainda maior, já que aumenta a tensão e o receio de cruzar com motoristas imprudentes", enumera Patrícia Mattos em seu blog, após consultar o ortopedista Fabiano Cunha.

As dicas para se preparar para uma viagem dessas vai de caminhadas e alongamentos até colocar seu banco em uma posição confortável para seu corpo aguentar o tempo de estrada.

Clique aqui e confira na íntegra o post na blogosfera do Portal PANROTAS, com as dicas e os riscos de longas viagens em seu automóvel.